![小さな習慣を始める](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5df702856a31d5760b437cda_Running_Habit.jpg)
人生を変える2分間の習慣トリック
私たちは皆、大きな夢と願望を持っていますが、全員がそれらの目標に到達するわけではありません。このブログ記事では、Peterがミニ習慣の力を引き出すための興味深いアプローチを紹介しています。失敗しない戦略で、一日をいつも昨日よりも 1% 良く終えることができるのです。
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Jack Cao
![怠惰になるのをやめる方法](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5def4e270244b42f4eefec1a_Cat2.jpg)
怠惰になるのをやめる方法:猫を観察しよう
怠惰は良い人生を送る上での最大の敵の一つだと私たちは皆教えられてきました。しかし、それは必ずしも真実ではありません。ペテロによると、自然界には深い怠惰があり、そこから学び、統合して人生をより総合的に生きています。深い怠惰を理解することで、人生のストレスが軽減され、平和で静かな空間が広がり、自分自身についてもっと理解できるようになり、外的動機によって内なる世界が支配されるのを防ぐことができます。
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![ジャーナリングを開始する方法、ジャーナルを開始する方法](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4cbe71eb08877ce5f886b1_journal%20(2).jpg)
ジャーナリングを開始する方法
ジャーナリングは、心を研ぎ澄まし、生産性を高め、自己認識を高めるための最も役立つツールの1つであることは誰もが知っています。このガイドでは、自分のやり方でジャーナルを始めるためのすべてのステップと、ジャーナルをさらに活用するためのおまけのヒントをいくつか紹介します。
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![バレットジャーナルを始める方法](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5dea00fc49103c3aa19916fd_Eyes_Illustration.jpg)
バレットジャーナルを始める方法
デジタル時代に導入されたアナログシステムは、美しく整理されたノートブックを通じて私たちの生活に生産性とマインドフルネスをもたらし、世界を席巻しています。このガイドを読んで、自分だけの箇条書きを始める方法を学びましょう。
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![目標設定が難しい理由](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4b63d06f7efb2a69785968_Why-goal-setting-is-so-hard-JPG.jpg)
目標設定が難しい理由
目標設定で数え切れないほどの失敗を経験し、今では目標設定の技術についてより賢くなり、私たちがよく陥る落とし穴が何であるかを理解しました。これらの落とし穴が目標達成の妨げになっていることを理解することで、何ヶ月も、何年も無駄でイライラする行動から逃れることができます。
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![学生にとって目標設定が重要な理由](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4a189f0928ff0503b9e973_Why%20goal%20setting%20is%20important%20for%20students.png)
目標設定が学生にとって重要な理由
目標設定は、当面の問題を解決するだけでなく、生涯の野望を追いかける自信を育むためのツールとしても役立つため、学生にとって非常に貴重なスキルです。
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Jack Cao
![リーダーにとって目標設定が重要な理由](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4cb999d11c7483163fbe76_86842066_2541098266109119_345622782882611200_n.jpg)
リーダーにとって目標設定が重要な理由
あなたが個人起業家であれ、小さなチームのマネージャーであれ、あるいは単にリーダーシップについてもっと知りたいだけなのかに関わらず、目標を設定することの重要性を理解することは、習得する価値のある非常に効果的なスキルセットとなるでしょう。
![Jack Cao](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e54934f6a76e61d1d341784_Kh%C3%A1nh-edited.jpg)
Jack Cao
![自己啓発のために一度にいくつの目標を設定すべきか](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4d5c27b15d065596a4fc51_How-many-goals-should-I-set-at-once.jpg)
一度にいくつの目標を設定すべきですか?[自己啓発]
私たちの多くは、あまりにも多くの目標を設定しましたが、達成できる目標はほとんどないか、まったく達成していないことに気付きました。ただ、すべてを一度に処理するのは難しいです。そして、焦点を当てるべき目標はもっと少なくすべきだということに気づきますが、物事を成し遂げるための目標は正確にはどれくらい少ないのでしょうか。
![Julie Nguyen](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e5651c0584af4dbe04b468e_45035680_512209095920125_2010608950151479296_n%20(2).jpg)
Julie Nguyen
![ゴール設定における致命的なミス](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4fa900dca002d30051e0ae_JPEG.jpg)
自己啓発における10の致命的な目標設定の間違い
最初から間違った意図があって、すでにプロセスを台無しにしてしまっています。他の人に好印象を与えるような目標を設定したり、コンフォートゾーンを超えたりすることを拒否したり... そして、追跡や実装の過程でさらにミスを犯してしまいます。これらは私が個人的な経験から集めた目標設定の間違い10個で、トップパフォーマーからも学びました。
![Jack Cao](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e54934f6a76e61d1d341784_Kh%C3%A1nh-edited.jpg)
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![人生における有意義な目標](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4e37a079f2006f27a1f432_final%20copy.jpg)
人生における7つの有意義な目標
意味のある目標を追いかけることは、私たちの生活に目的と幸福をもたらします。それらは成長とインパクトに満ちた充実した人生へと導く羅針盤です。これらは、より有意義な人生への旅のきっかけとなる7つの目標です。
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Jack Cao
![目標を設定できない理由](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e3d496ab892b429bc680079_JPEG.jpg)
なぜ目標を立てることができないのか?
目標は成功への究極の方法として広く考えられてきたため、目標を持てないというフラストレーションは厳しいものになりかねません。人生や将来に対する空虚感、混乱、不安感は日々高まっています。私たちに何が起きているのか?
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Julie Nguyen
![目標はどのくらいの頻度で見直すべきか](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e4b5f8f339552c08c637dcf_How-Often-Should-I-Review-My-Goals.jpg)
目標はどのくらいの頻度で見直すべきですか?
目標を設定したら、定期的に見直して、順調に進んでいることを確認する必要があります。しかし、最高のパフォーマンスを得るには、どの程度定期的に設定するのが最善でしょうか?毎日、毎週、毎月、それとも毎年?
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Julie Nguyen
![集中力と生産性を高めるために瞑想を行う方法](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e79c54b344e95aa8dd0a933_mediation.jpg)
集中力と生産性を高めるために瞑想する方法
瞑想の利点について言えば、私たちのほとんどはリラックスしたりストレスを軽減したりすることを考えています。これは事実ですが、瞑想は集中力や生産性の向上など、個人の改善のための無限の機会を与えてくれます。
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![キャリアを成功させるための良い仕事の習慣](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e7d7178a8f7ae790ba0e8ed_91031677_566151170678643_4598611124366082048_n.jpg)
仕事で成功するために必要な3つの習慣
正しい習慣を身につければ、普通の人でも並外れたクオリティの仕事をすることができます。ここでは、変化の激しいこの世界で誰もが成功するために必要な 3 つの仕事の習慣を紹介します。
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![感謝の気持ちを込めた瞑想](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e847619622e7a51d0d3fbcb_How%20to%20Meditate%20for%20Gratitude.jpg)
感謝の気持ちを込めて瞑想する方法
人生の満足度と幸福度を高めるには、感謝の気持ちを毎日のパッケージに含める必要があります。ここでは、感謝の気持ちを込めた人生を送るのに役立つことが科学的に証明された戦術を組み合わせるための、簡単な4ステップのガイドです。
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Jack Cao
![クールな趣味を持つことで生産性を向上させましょう](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e8ecdcf3dac5978558007a7_How-a-Cool-Hobby-Skyrockets-your-Productivity.jpg)
趣味で生産性を劇的に向上させる方法
次の生産性向上のための源泉に驚くかもしれません。趣味は単にキャリアから気をそらすもの、あるいは時間の無駄だと思っているかもしれませんが、実際によく考え抜かれた趣味を身につけることで、精神能力に予想外の多くのメリットをもたらすことができます。重要なのは、どのような趣味を身につけるべきかを知り、この戦略がもたらす可能性のあるすべての利点を理解することです。
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Jack Cao
![お金の管理習慣を改善する3つの方法](https://assets-global.website-files.com/5d3aa41f4e11727a27d4e25c/5e980bc357a3714787ceef31_3-ways-to-improve-your-Money-Management-Habits%20(1).jpg)
お金の管理習慣を改善する3つの方法
私たちは皆、自分たちの財政を健全に尊重することに苦労しています。結局のところ、それは稼ぐ金額よりも、お金の管理方法に関係しているのです。資金管理のスキルは練習とともに身につき、経済的自立への道を歩むだけではありません。
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